vários..., além de manter uma saúde muito boa, a pessoa também pode usufruir de um corpo bonito e saudável.
O que fazer para ter uma boa alimentação?
procurar um profissional do ramo, para ir te auxiliando com certos tipos de alimentos e dietas.
Quais tipos de alimento devo comer para ter uma alimentação saudável?
frutas, verduras , legumes: ex: maça, banana, laranja, morango, batata doce, alface, etc...
cereais: trigo, arroz integral, aveia, avelã, etc...
carnes brancas : frango, peixe, peru, etc...
massas magras: macarrão integral, pão integral, biscoito integral e etc...
derivados do leite: queijo branco, iogurte light, leite integral, etc...
conclusao: uma boa alimentacao é essencial para vida saudavel e feliz.
